先日、essentia Bメンバーで
定期開催している
Bスキルアップがありました✨
Bスキルアップとは、
思考や体質、栄養など
essentia Bメンバーで学ぶ勉強会です💐
こんばんは✨
カウンセラーのamikaです
今回のテーマは、
血糖値と食事の関わりについて✨
血糖という言葉より「糖質」の方が
聞き馴染みがあるかもしれないですね☺️
お客様から、
糖質制限したけど痩せなかった💔
リバウンドした💔
というご相談をいただく事が
多々あります🙈
なので今回は、
essentia B流の
糖質との向き合い方を
紹介しますね❣️✨
方法としては💡
今の自分の状態によって
食べ方を変えることです✨
(状態とは、ストレスの有無や
気持ちの状態(気分がいい、落ち込みやすいなど))を
表してます。
例えば、
💎状態がいいときは、
糖質制限を無理に意識せず
食べたいものを食べてもok✨と許可する
💎状態が不調の時は、
糖質量が低い(お野菜や海藻、ナッツ類など)ものを選んだり、
糖質は食事の最後になるように
食べる順番を意識する✨
その理由は、
不調のときはストレスフルだったり、口が寂しく感じると
食べ過ぎて糖質を摂りすぎる
可能性があるからです💦💦
...でも気持ち的な満足が欲しいときも
ありますよね💕
そんな時は、
好きなものを我慢しない事も
許可してあげてくださいね🥰✨
糖質は制限した方がいい！
と決めるより、
自分に合わせて取り入れると...✨
ダイエットは
もっと楽になりますよ💖✨
食べることを楽しみながら、
上手く付き合っていきましょう🥰
essentia Bでは、お客様に合わせた
お食事アドバイスしています❤️
直接、専属のカウンセラーから
サポート受けられるのが
essentia B🌿ダイエットコースですが...
なんと‼️‼️‼️
７期の開催が決定しました〜！！
前回も満員御礼だったほど、
人気のコースです😆✨✨
募集開始は、7月15日(土)
コースの期間は
8月15日〜11月14日の３カ月間です💓
実は今回、
復活したメニューもありまして..😌✨
通常の3ヶ月間の
お食事カウンセリングのみのコースと、
お食事カウンセリング＋エステ付き(全6回)コースもご用意しました😆❣️❣️
ご希望するほうを
お選びいただきます💓
詳細はまた改めてご案内しますね✨
そして、さらに‼️‼️
来月は特別企画も計画中❤️
そちらについては、
次のブログで書きますね✨
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