😔
イライラ... モヤモヤ...
そんなときに
身体に必要な栄養素について
ご紹介しますね！
まず原因は
・セロトニン不足
・ビタミンＣ不足
・カルシウム不足
・テアニン不足
そんなときに獲ってほしいのが
🐓🍋🍓🐟🍵
・トリプトファン(鶏肉、ナッツ)
・ビタミンＣ(レモン、いちご等果物)
・カルシウム(小魚、大豆製品)
・テアニン(緑茶、紅茶、ほうじ茶)
こちらの4つを
バランスよく摂ることは
もちろん腸活にもよく、
気持ちのバランスも保てるので
ぜひ気にしてお食事をしていただければと思います♪
🔴🟡🔵🟢
#エッセンシア酵素 #ファスティング
#補食 #断食 #酵素ドリンク#腸活 #ダイエット
#ギフト #お子様も安心 #授乳中も安心
#酵素 #エッセンシア #発酵美人 #発酵
#インナービューティー #オートファジー
#腸内フローラ改善 #濃縮エキス
#出産祝い #産後ケア #妊活 #発酵生活 #無添加
#インナーケア #無添加生活
#ビタミン #セロトニン #カルシウム #テアニン
#おいしい酵素