今日も ありのままで 過ごせてますか？
これまでの 長年の研究で得たものを
「惜しみなく」 お伝えしたいと 思います！
「老廃物」と 「水」が 深く関係していることを ご存知ですか？？
今では わたくし、パッと見て
水分が足りているカラダかどうか
わかるようになったワケですが・・・
・「水」を 飲んでいない人 （摂取不足）
・「水」を 飲みすぎている人 （過剰摂取）
どちらも カラダに 水分が 足りていません。
水分の足りていないカラダは 老廃物が ドロドロしています。
※血液のドロドロとは また違います
本来、「老廃物」というのは
体外に排出されないと いけない 不要物。
それが カラダの中に ずっと滞在すると
・疲れやすい （だる重い 他）
・病気に なりやすい （免疫力低下）
・コリやすい （首・肩コリ、腰痛 他）
・固まりやすい （セルライト、固太り 他）
といった 症状が 現れています。
この老廃物いっぱいのカラダのまま
運動したり 動いたりすると、
余計に 「疲労物質」を 生むだけです
そして、感じるのです。
熱中症に かかっている人たちも
「水」の 摂取不足 もしくは 過剰摂取 なのでは？？
＝ カラダに水分が足りていない
そして 「老廃物」も 溜まっている。
同じ場所に居て かかる人と かからない人が居るのも
こういったことが 考えられますね。
で、長年、いろいろと 研究した結果。
１日４回に分けて １Lの水を摂るのが ベスト！！
※５００mlペットボトル ２本分です
※空腹時は特に 胃がビックリするので、冷たい水を 避けてくださいね
①起床後すぐ → ２５０ml
②お昼頃 → ２５０ｍｌ
③夕方頃 → ２５０ｍｌ
④寝る前 → ２５０ｍｌ
この 「一定の量」で 摂るのが ミソ
お味噌汁、スープ、お茶、コーヒー、紅茶、野菜・果物（水分）などの
「液体」を 含めて １日２L まで。
※アルコール類は 別もの～＾＾；
１日２Lの水を！ と よく言われていますが、
アスリートや 特別な訓練をしていない限りは 摂りすぎ。
ダイエットにも 逆効果です。
トイレが近い ＝ ビタミン、ミネラルが出る ＝ 疲れやすい
また、水を チビチビ飲み されている方。
それは、口の中だけが 満足しただけです！
いつも 食事の時に飲まれる方も
チビチビ飲み もしくは 摂りすぎの傾向にあるので ご注意！
「水」が足りていない人の方が
むくみやすいのも わかってきました。
この「水の摂り方」は
便秘（腸のお掃除）、ダイエットにも 繋がっています。
未病予防、生活習慣病予防にも 繋がっています。
ただ・・・
老廃物を 溜めこみすぎている方は
「水」の通る道が なくなっているので
カラダに 補給されにくく なっています
体臭にも関係している という見解も 芽生えています。
これはもう、老廃物を退治するしか ありませぬ。
ちなみに、
私のおこなう 施術（セラピー）は
老廃物退治 を もとに
健康、美容へと 導きます。
「水」対策に加えて 老廃物退治を行うと
・心身が 疲れにくいカラダ作り
・暑さ・寒さに 負けないカラダ作り
・本来あるべき姿（本当の体内、体型）に戻す
とにかく ラクに 元気に 毎日を過ごせます
同じ 毎日を過ごすなら、健康で。
が いちばんですよね☆
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