今日も ありのままで 過ごせてますか？
先週の木曜日・・・ 舞洲（まいしま）
先週の金曜日・・・ 大阪城
先週の土曜日・・・ （家から自走）清滝峠
→四条畷→大東（野崎
）→石切
（激坂）→（戻）
今週の日曜日・・・ （山越え）大和郡山→法隆寺
→信貴山
（世界一の福寅）→国分（大阪）→
三郷（奈良）→（戻）
※青字＝情報サイトをリンクしています
４日間連続で トータル約１５０km 走りました
（一日で１５０km走る人、たくさん居ますよ。。念のため＾＾）
腰のポケットに ウインドブレーカーと ネックウォーマーを入れ、
パンツ（ズボン）をはいたら、後ろ姿が ポッチャー
に なりますな・・・
鈴鹿サーキットで走る日（１７日）が 近づいてます。
今週末は仕事でトレーニングできそうもないので、
今のうちに！！ と、頑張ってみましたが・・・
サイクリング、サイクリング、やっほ～ やっほ～
というワケには いかず・・・・・・
無 謀 でした～～
さすがの タフな私でも マイッタ！！
初めて 筋肉たちが 悲鳴を あげましたわ・・・
しばらく・・・
いや、今のところは
山道（激坂）は ご勘弁～
たとえ、アメ（ご褒美）が 待っていようとも。。。
野崎観音参道入り口 ＞＞『メキシカンバル HEIZO食堂』
法隆寺～信貴山
法隆寺周辺のコスモス畑は まだキレイでしたよ
頑張って山を登ったから（登るしかなかった＾＾；）、ご利益あったかな（あつかまし～）
宝くじ 商売繁盛 いろいろな良きご縁・・・
９月まで職業訓練校の生徒さんだった人たちの 合格祈願 も してみたり。。。
こっそりと
（ちょうど11/4当日 アロマ検定試験でした）
世界一大きい福寅にも、大きな大きな縁起のよい猪豚にも 会えて うれしかったけれど・・・
「できるだけ糖質カット生活」も すっかりと 身につき、
「食べる順番ダイエット」も 取り入れて キープできています。
だから、食べたいものを 食べては いますが・・・
河内国分 ＞＞ 『ハンバーグ専門店 miku．Miku（ミクミク）』
その前の週には 大阪・箕面山（みのおやま）を登り、
能勢町を通り過ぎ、京都・亀岡市に入って たまごかけご飯 を 食べに行ったけれど・・・
※M三郎さんのブログが わかりやすい ＞＞Mのランチ
で、景色も よかったけれど・・・
２０数年ぶりに 「箕面のもみじの天ぷら」 を 食べられたけど・・・
かりんとうみたいな 懐かしい味。 「箕面の滝」の売店で買えます。
山は、車で ドライブが やっぱり ええな～
キッツイ キッツイ坂を 登った後は、
それまで キツイと思っていた坂が ラクに感じる。
本当に 毎回 感じます。
人生 や 仕事 と 同じだーーー！！と。。。
キッツイのも 時には 必要や！ と 言い聞かせながら
悲鳴をあげた 筋肉たちを 労わりました。
自分で トリートメント
エッセンシャルオイル（精油・アロマオイル）は どれにしようか～
疲労回復・鎮静・鎮痛・弛緩・乳酸除去＆排出・・・ などなど。
ラベンサラ/レモングラス/ラベンダー・スーパー/ラベンダー・レイドバン/ローズマリー・カンファ―/
ペパーミント/サイプレス/カユプテ/マジョラム/ジュニパー/グレープフルーツ/オレンジビター/
パイン/バジル/タラゴン/ウインターグリーン/レモン/・・・・・
まだまだ他にもありますが、この中から 数本をブレンドして・・・
もちろん、『ディープ・リラックス技法』を 使ったら
アロマの力と 相まって 即効で回復でしたよ
あらためて
リラクゼーションセラピストでよかった
と、感じたのでありました☆
さぁ、ビギナーズコースが いよいよ 始まります！
彼女たちにも
リラクゼーションセラピストに なってよかった♪ と
思ってもらえるよう、
心をこめて 支援していけたらと 思います
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