自分を大切にする

『自分を大切にする』

最近というか

ずっと私のテーマになっていて

それ関連の本を読んでいる

考えれば考えるほど

どういうこと？って思う

でも

難しいことじゃないのかもね

朝起きて小鳥たちのさえずりを聞く

雨の匂いを嗅ぐ

青空や星空を見る

木やお花を触る

おいしいご飯を味わう

五感をつかうことが

今の自分に意識を向けて

自分を大切にしてるってことなのかな

何の道具や

知識を持っていなくても

簡単にできること

自分の感覚に気づいてみよう