中華まんアレンジの楽しいランチできました。
今日は二回目更新のエッセンスの大久保です。
ポテトがごろごろピザまんとお豆カレーまん
黄色い生地とオレンジ生地を作って具を包みます。
閉じ口に具をつけないようにするのがポイント 
わいわいとおしゃべりも弾み楽しい作業です。
フライパンで簡単蒸し焼きにするポイントも伝授！
スープはスナップえんどうと長いも
野菜は火を通し過ぎないように気を付けます。
最後にふわっと溶き卵を入れて完成。
しゃきしゃきとふんわりのやさしいスープ。
アボカドとレタスの海苔サラダも添えて
いただきま～す(^人^)楽しい試食タイム
久しぶりのKaoriちゃんKazumiちゃんそしてお一人お二人参加のみなさんもありがとうございました。
まっこりーずのみなさんも相変わらずパワフルで
押されっぱなしの笑いっぱなしのレッスンでした。
いつも腹筋鍛えてくれてサンキューです。
〆のデザートは焼きリンゴ。焼くことで甘さが引き立ち
酸味と合わせて良い感じ(o^-')b
食物繊維
やビタミンC
、ミネラル
、カリウム
が豊富。1日1個のリンゴは医者を遠ざける (An apple a day keeps the doctor away.)という諺があるように、リンゴは栄養価が高い果実として食されてきました。
りんごポリフェノールは、脂肪、糖の吸収を抑えます。
今月はこの日に申し込みが集中してしまい
別の日に移って頂いたり、お断りしたりですみません。
なるべくご希望に添えるよう、希望の曜日や
何週間目など決まった指定日があれば出席ノートに書いていってくれると助かります。
☆*ﾟ ゜ﾟ*掬ママ日記☆*ﾟ ゜ﾟ*
レッスンのあとは月に一度の自分へのご褒美
スマイリーさおりちゃんの出張エステ。
サロンに出向くことができない私にはホント有難いサービスです。
さおりちゃん いつもありがと
終わった後は帰ってきた三男たっくんがエステの施術台の顔穴で
覗いています。
二男ほくほくも参戦！でも顔が大きくて入らず、
顔がびよ～ん(≧▽≦)で大爆笑
