【美肌スープ】

おはようございます
美習慣の専門家　吉本幸恵です

君島十和子さんのレシピ本にもありました
「長いもスープ」
を作ってみました。

レシピに書いてあったベーコンはなかったのでコーンで代用。

長いものねばねばはムチンといわれ、
保水力アップ食材なのでこれから乾燥が進む
お肌には欠かせませんね。

タンパク質の消化吸収を助ける効果もあるので、
焼き肉やハンバーグなどどっしりした
お肉料理のあとのデトックスとしても効果があります。

ねばねばが腹持ちもいいように感じます

今日も美習慣な１日を(^_^)

中学受験生ママの美習慣セラピストレッスン♪

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11月16日（金）10:30~13:00

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