こんにちは

美習慣の専門家吉本幸恵です

今日は中学校の文化祭を掛け持ちで回りました。

お昼も軽く食べただけだったので、

予約の取れないイタリアン落合シェフの

ラ・ベットラのデザートをお持ち帰り♪

デザートを食べるのも時間帯で
太りやすい時間と
太りにくい時間があります(^_^)

太りにくい時間帯は

午後２時～６時

BMAL1（ビーマルワン）と呼ばれる脂肪合成にかかわる
タンパク質が１番少ないのが午後の２時！

３時のおやつは体内時計的にも正解でした(^_^)

今日も美習慣な１日を(^_^)

中学受験生ママの美習慣セラピストレッスン♪

◆日時

10月26日（金）10:30~13:00

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