こんにちは
おうちで！自分で！簡単に予防医療！
40代ママが美しくなる美習慣セラピー主宰 予防医療・美容ナース吉本幸恵です
ご無沙汰しておりました(^_^)
一足お先に夏休みをとって、先日帰国しました。
行ってきたのはハワイ！
40代の皆さんは、何回も訪れたことがある方もいらっしゃるでしょうね。
私達が20代の頃、海外といったらハワイでしたから(^_^)
私は初めてです。
着いた日は気温が27℃で過ごしやすい～！
朝・夕は涼しく感じた日もありました。
こちらは２日目に朝食で食べたフルーツとヨーグルトとパンセットの朝食です。
このパンは１人分です。
こちらは次女が食べたキッズミールのワッフルです。
これぐらいの量で私も大丈夫です・・・
こちらのレストランのメニューにはGFマークがあり、グルテンフリーにも対応が出来ました。
グルテンとは、パンやパスタなどの小麦に含まれていますが、グルテンアレルギーの方も多いのですよね。
ミス・ユニバースの公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんの最新刊もグルテンがテーマです。
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ホテルのレストランでグルテンアレルギー対応されていることに感激しました(^_^)
パンやパスタを食べて
・カラダが重くなる
・頭が重い
・皮膚が痒い
などあったら、グルテンアレルギーも視野に入ります。
このアレルギーは食べてすぐに発疹や痒みがでるタイプではなく、積み重なってアレルギーになる
遅延型アレルギーです。
遅延型アレルギーがあるかどうかは、アンチエイジングクリニックの血液検査で分かります。
お近くのアンチエイジングクリニックのHPで検査があるかどうか分かりますよ。
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