こんにちは
おうちで！自分で！簡単に予防医療！
40代ママが美しくなる美習慣セラピー主宰 予防医療ナース吉本幸恵です
雨が多い時期や生理１週間前のPMSセラピー期には
カラダが重い
寝ていたい
だるい
ってことはありませんか？
私は昨日、１日中だるさが残ってて夜22時半に寝ました。
今朝は６時半に起きたので睡眠時間は８時間！
久しぶりに８時間寝ました(^_^)
カラダがだるい・眠いときにオススメな食事は
カレー
今日のお昼は友人も招いていたのでインド風バターチキンカレーを作りました。
カルディーコーヒーファームで買ったナンキットでナンも作ってみました。
フライパンで焼けましたよ(^_^)
だるい・動きたくないときには、スパイスを使ってカラダを刺激するのがオススメです。
カレーにはターメリックを始めスパイスがたっぷり入っています。
スパイスでカラダを刺激して代謝を上げましょう
体質診断で体調が変われば未来が変わる？！
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