おうちで！自分で！簡単に予防医学！
40代ママのエイジングケア美習慣セラピー主宰 吉本幸恵です
主人の実家からたくさんのブルーベリーが送られてきました。
毎年、この季節になると楽しみにしている１つです。
主人の実家は趣味で無農薬野菜とフルーツを作っているので、夏はブルーベリー、冬はみかんなど頂いています(^_^)
早速、自家製カスピ海ヨーグルトに入れて頂きました。
ブルーベリーソースも自家製です(^_^)
ブルーベリーの皮に含まれている紫の色はアンシトアニンという抗酸化物質のファイトケミカルの１種が豊富に含まれています。
アンシトアニンは目にいいので、
パソコンの疲れ目に！
夏の日差しで乾燥した目に！
冷房で乾燥した目に！
抗酸化物質ですので、
細胞のサビ取り
美白効果
疲れ回復
などなど40代ママには嬉しい～
夏の野菜やフルーツは抗酸化物質ファイトケミカルがたくさん含まれているモノが旬です。
色の濃いものにファイトケミカルが多く含まれているので、是非！濃い野菜やフルーツを選んで買って下さいね(^_^)
ママはおうちセラピスト！
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