こんにちは
40代ママのための自分で！自宅で！簡単に！
PMSを改善できる美習慣セラピー主宰 吉本幸恵です
今日も朝から雨の東京です。
今日は湿度が高いようでムシムシしています。
天然パーマの私はおかげで髪がくるん～くるん～。
まとめなくっちゃ！
雨が降るとカラダが重い・・・
気分が重い・・・
それにPMSが重なるとますます鉛のようにカラダが重い・・・
のご相談をよく受けます。
この症状が出やすいのは、体質診断でカパタイプの方が多いのですが、
体質は違っても生活習慣がカパタイプの生活をしていると
カラダも気持ちも重い・・・
とカパタイプの不調になります。
そんな時にオススメなのは
生姜甘酒豆乳
豆乳はイソフラボンで女性ホルモン様の働きをしてくれPMSの改善に効果的
生姜は代謝をよくしてくれます
甘酒は発酵食品なので腸を整えてくれたり、自然な甘さで気持ちをほぐしてくれます。
必ずホットで飲んで下さいね。
反対にカラダと気持ちが重いときに避けたいことは
昼寝
カラダが疲れているときだけなら短時間（15~30分）でオススメしますが、気持ちが重いときは寝ても改善されません。
動きましょう(^_^)
貴女の体質・体調はどれでしょうか？
こちらで診断します
【アーユルヴェーダの食事法で元気にキレイになる！アーユルヴェーダランチ会】
【日時】6月18日(火) 11:40~13:40
【場所】インド料理シターラ青山
【料金】¥4000（体質別食事法アドバイス付き）
⇒お申し込みはコチラです
ランチ会で美味しいものを食べて、自分の体質を知って
不調改善の近道切符を手に入れてくださいね(^_^)
【薬膳でPMSを改善！うるおい美習慣ランチ会】
【日時】6月13日(木) 11:30~13:30
【場所】銀座 天香回味
【料金】¥4,000（ランチ代、体質診断付き）
【人数】10名
お申し込みは⇒コチラです
40代ママの元気が家族をハッピーにする！
美習慣セラピーレッスン♪
・美習慣1dayレッスン：お悩みのシェアや自分にあうセルフケアの１ポイントアドバイス・美習慣プライベートレッスン：自分のライフスタイルにあった不調改善のセルフケアアドバイス
・美習慣セラピーメルマガ（無料）：女性ホルモンリズムを活かした不調改善 ＆エイジングケアのヒント
・女性の不調改善のセラピーメニューアドバイス・商品開発のご相談…info@bishukan.com
よかったらポチッっとお願いいたします(^_^)
↓ ↓ ↓
人気ブログランキングへ
