生理期に！プチ断食中のランチ

こんにちは。
40代ママの不調改善！
美習慣ライフクリエーターの吉本幸恵です。

今日は12時から保護者会があるので、
早めにランチを摂りました。

いつもの食事より随分軽めですが、デトックスする時は野菜やフルーツをメインにしています。

今日は保護者会の間にお腹が鳴るのも恥ずかしいので、フレークとスープに新じゃがもいれました。

生理前のPMS期は食欲が増し暴食、過食しやすいのですが、生理期は食欲も落ちてきます。

またレポートしますね(^｡^)





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