こんにちは
女性ホルモン力アップで40代ママのPMS・プレ更年期の不調改善！
セルフケア美習慣の専門家 吉本幸恵です
東京は朝から冷たい雨が降っています。
花冷えというように桜が満開の時は冷えますね。
今日の最高気温は11℃です。コートまだクリーニングに出さなくてよかった。。。
冷えてくると血行が悪くなり、肌もくすみがちです。
特に、生理期と重なっている方は外も冷え×カラダの中も冷えのダブル冷え状態。
肌がくすむと年齢より老けて見えるので、セルフケアで血行をよくしましょう
くすみ肌を改善するにはスチームを使う
ビューティー家電が流行っていますね。
私は26歳からあるメーカーの美顔器を持っていますが、パナソニックのナノシリーズをはじめ、友人達も色々な美顔器を持っている人も多いです。
美顔器をお持ちの方はスチームを浴びながら１分でクレンジングしましょう。
持っていない方は洗面器にお湯を張り、顔を近づけて湯気を１分浴びてクレンジングします。
スチームを使うことで肌も温まり、血行がよくなります。
また、蒸気があると直接肌をこする負担もなくなります。
時々、「クレンジングしながらマッサージしています」
と、おっしゃる方がいますが、クレンジングとは汚れおとしなので、そのままマッサージすると汚れも広げてしまうことになります。
クレンジングは１分以内で行って流してから、マッサージはまた新しいクリームを使って行いましょう(^_^)
冷える時や生理期は肌もくすみがちなので、毎日取り入れると効果的です(^_^)
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