こんにちは
40代ママのPMSの不調を
ホルモン力アップで改善する
美習慣の専門家 吉本幸恵です
昨日は私が教育コーチを取得したマザーカレッジ主宰江藤真規先生の新刊イベントに行ってきました。
今回の本のタイトルは
７つの習慣で東大脳を育てる
娘さん２人が東大卒。先生自身も４月から東大教育学部の大学院生です。
娘さん２人が東大も素晴らしいですが、
50歳過ぎてから先生自身の東大受験合格にはびっくりしました。
習慣といえば、昨年お亡くなりになられたスティーブン・R・コヴィー博士の
７つの習慣が有名ですね。
私も２年前に手にはしておりますが、内容の濃さと厚さから断念してます。。。
そのコヴィー博士の７つの習慣を子育ての視点から書かれているそうですが、
先生はこれは、東大に子どもを入れるための東大脳を育てる本ではなく、
あくまでも親自身の本とのこと。
親が変われば子どもが変わる
マザーカレッジはそのメッセージを伝えています。
第２部に７つの習慣を出していらっしゃる
フランクリン・コヴィー・ジャパンの竹村さんとの対談がありましたが、
コヴィー博士は7つの習慣をすることで何を伝えたかったか？
Be Good よくなる
７つの習慣を身につければ、今よりよくなる
の言葉を聞いてそうだな～っと納得しました。
私達って今よりよくしたいですよね。
私もPMSのむくみやイライラを感じていたとき、
このままだと治らないな～と思って病院に行きました。
病院ではピルを処方されましたが、
足はつるし、ムカムカするし。。。
では薬を飲まずに症状を改善する方法って何？を探したら
女性ホルモン力アップする方法と、女性ホルモンリズムを活かす方法が
見つかり実践したら、軽くなりました。
できるだけめんどくさくなく続けるには？
と考えたら習慣に取り組むといいと思いました。
不調を感じていたら、今までと同じ習慣を送っていてもよくならないと思いませんか？
不調を作ったクセ＝習慣を見つけ、変えないとどんどん積み重なっていきます。
自分にはどんなクセがあるの？？？
不調が続いている原因って何？？？
とお困りの方はプライベートレッスンでお話下さいね
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・女性の不調とホルモンリズムとは？
・PMSって何？どんな症状があるの？を説明し
・みんなのPMSってどんな症状？
皆さんの不調を語ってもらいます。
最後にお一人お一人の症状に合わせた
PMS改善の美習慣作りを１ポイントアドバイスいたします。
１人で悩まず、お話することでPMSが軽くなることもあります。
皆さんのお話を聞くことで「私だけじゃなかったんだ」と安心できますよ。
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笑顔のママでいるために、一緒にセルフケアでPMSを改善しましょう(^_^;)
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