ママのデトックスにも！
こんにちは
40代ママの元気でキレイ！をホルモンリズムで応援する
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
今日から都内と神奈川の中学入試が始まりましたね。
大学入試も始まったそうです。
受験シーズンまっただ中ですね。
受験生に何を食べさせたらいいかしら？と
お悩みのママへ
受験生には脳力アップ！
ママにはデトックス効果のあるメニューがあります。
それはカレーです
カレーの黄色を出しているのが
スパイスのターメリック（ウコン）
ターメリックは脳の血流量を増やす作用があるので、
受験生には脳力アップの効果が期待できます。
また、ウコンは肝臓の代謝機能を高めてくれるので、
ママにはカラダから不要物を解毒して
デトックス効果が期待できます。
生理期【デトックス期】にも肝機能をアップして
デトックス効果を高めるのにもオススメです
市販のカレー粉だとターメリックの含有量が少ないので、
私は別でパウダーを足しています。
また、普通の市販のカレー粉だけだと胃もたれしてしまうので、
カレー粉は油分の少ないプライムを半分量使って、
後はパウダーとターメリック、ナツメグ、クミンなどで味付けしています。
スパイスの量は適当なので
子供達からは「毎回味が違う～」と批評されていますが。。。
クミンやターメリックはスーパーのスパイスコーナーに
置いてあります。
是非、脳力アップ、デトックス効果アップ
のためにカレーの時にはターメリックパウダーを足して下さいね
40代ママの元気とキレイが家族をハッピーにする！
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