こんにちは
女性ホルモンリズムでキレイになれる
40代からのエイジングケア
美習慣の専門家 吉本幸恵です
今日の東京は寒いです～
こんな日はカラダを温めるおやつです
生姜紅茶
バナナマフィン
バナナはビタミンB6が多く含まれており女性ホルモン力をアップしてくれる食品です
レシピではバターでしたが米油にしました。
米油は米ぬかから摂取される油で、γオリザノールやビタミンEを多く含みます
米油の効果は酸化しにくく、汚れにくいこと、
コレステロールを低下させる作用もあります。
女性ホルモンのバランスを整える働きにより、更年期予防にもつながります
米油は揚げ物してもサクッ！とあがるので「かっぱえびせん」などにも使われているようです
40代は元気でキレイも仕事です！
ホルモンリズムを活かした美習慣でキレイになれる秘訣は
◆美習慣セラピーメール講座にてお伝えしております
⇒お申し込みはこちらです
◆１月は冷え改善して女性ホルモンアップの美習慣お役立ちサロン♪
日程：１月15日（火）10:30~12:30
１月29日（火）10:30~12:30
⇒お申し込みはコチラです
◆あなたオリジナルの美習慣創ります！
美習慣セラピー個別セッション
⇒お申し込みはこちら
