おはようございます
女性ホルモンリズムでキレイになれる
40代からのエイジングケア
美習慣の専門家 吉本幸恵です
今日は鏡開きですね。
朝からお雑煮。お餅はカラダを温める食品なので、寒い朝には便利です。
ですが、お餅は白いもち米でできているので、血糖をあげやすくダイエットしている方には気になる食品。
一緒にきのこ類を摂ることで血糖の吸収を穏やかにしてくれますよ。
今日はシイタケとシメジも入れてみました(^_^)
今日も美習慣な１日をお過ごしくださいね♪
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