こんにちは
女性ホルモンリズムでキレイになれる
40代からのエイジングケア
美習慣の専門家 吉本幸恵です
40代からのキレイをつくる女性ホルモンとは
卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）と
プロゲステロン（黄体ホルモン）の２種類のホルモンのこと。
思春期になり女性が丸みのあるカラダになったり、
月経が始まったり、妊娠・出産ができるのも
この２つのホルモンの働きによるものです。
エストロゲンとプロゲステロンは思春期になると分泌がはじまります。
そして女性の一生の間に分泌される女性ホルモンは
ティースプーン２杯ほど。
ほんのわずかな量で私達のカラダをコントロールしています。
この微量なホルモンの分泌が乱れると、カラダ、肌に不調を起こします。
女性が健康・キレイをキープするためには、
女性ホルモンバランスがとれている事が大切です。
【月経周期と女性ホルモン分泌の関係】
参考：テルモ
エストロゲンとプロゲステロンの働き
エストロゲンの働き
・ 肌のハリや潤いを保つ
・ コラーゲンの生成を助ける
・ 骨密度を保つ
・ コレステロールを調整して動脈硬化を防ぐ
・ 記憶力の低下を防ぐ
・ 感情を安定させる
エストロゲンは自律神経・感情の働き、骨、皮膚、
粘膜、関節、筋肉、胃腸、脳の働きにも大きく関わってきます。
プロゲステロンの働き
・ 妊娠を継続させる
・ カラダの水分を保つ
・ 食欲増進
・ 基礎体温を上昇させる
作用があります。
主に女性のキレイをつくるホルモンは
エストロゲン
40代以降、女性ホルモンのエストロゲンが減少することで
様々な不調が起こりやすくなり更年期も現れます。
40代は元気でキレイも仕事です！
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