こんにちは
ホルモンリズムを活かして40代のキレイをつくる
美習慣の専門家 吉本幸恵です
寒いですね～
今日からやっと学校が始まり、久しぶりに静かな時間を堪能しています。
やっと掃除がはかどる～(^_^)
40代女性のキレイと元気は
女性ホルモンをアップ＆キープすることで、
簡単に叶います。
ですが、
女性ホルモンは一生にティースプーン１杯ほどしか分泌されず、
体内だけでしか作られません。。。
では、どうしましょう？
女性ホルモンと同じような作用をする食べ物でアップすることができます。
代表的なのが
大豆製品のイソフラボン
今朝はお味噌汁で女性ホルモンをアップしてみました
今日も美しくなれる１日を♪
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