こんにちは
40代からのキレイをつくる
美習慣の専門家 吉本幸恵です
今朝の東京は寒いです。
最高気温が６℃の予想。
温まっていきましょう～
今朝はお雑煮にしました。
実家のお雑煮はさきいかや里芋など10種類ぐらい入っているお雑煮ですが、
吉本家のお雑煮はねぎとシイタケのシンプルなもの。
私は九州なのでお餅は丸が普通と思っていましたが、関東は四角なのですよね～。
初めて見たときはびっくりしました(^_^)
お餅はカラダを温める食品です。
お米をついてあるので、消化がよくすぐエネルギーになり、運動前などにも最適！
腹持ちもいいので、塾で頑張っている子供にも最適ですね(^_^)
消化がよく、エネルギーになるということは糖質は高いので
血糖値が高い糖尿病の方や予備軍の方は食べ方と量に一工夫～ですね
今日も温めて美しくなりましょう
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