ホームケアでキレイになれる
40代からのエイジングケア
美習慣セラピーの吉本幸恵です
昨日の東京は師走の気温10℃でした～
今朝も寒かったです。。。
寒くなるとホッした甘さのお味噌汁が飲みたくなります。
今日は「カボチャとあげのお味噌汁」
カボチャはビタミンAだけでなく、
カラダのサビを止めてくれる抗酸化物質
ファイトケミカル
も多く含まれています。
昔のから
「冬至にカボチャを食べると風邪をひかない」
と言いますよね。
ビタミンAは脂溶性ビタミンなので油のあげと一緒に摂ることで
ビタミンもファイトケミカルの吸収もよくなります。
今日も美習慣な１日を(^_^)
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