便秘を解消する食事

おはようございます
美習慣の専門家 吉本幸恵です


今日の便秘を解消する食事は

雑穀入りの7分つきごはんです。

食物繊維は少しずつ、毎食取りたいですね

今日も美習慣な1日を(^ ^)



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