こんにちは。40代からのエイジングケア美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
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朝からトイレの習慣♪
CMにて「11歳から飲める便秘薬」を見ましたが、子どもの頃から「便秘」で悩む人が多いのでしょうか？
家の娘達は１～２回は毎日出ているようです。
小さい頃から便秘薬を飲んでいると、これから先もずっと必要になってきますね。
まず、薬の前に習慣づくりから
ストレスや時間がないなどにより、ゆっくりトイレに入れないと、タイミングを逃し便秘のなります。
朝食後のトイレにいくゆとりが欲しいですね。
今日も美習慣な１日を(^_-)☆
