卵胞期（アクティブ期）とは？
こんにちは
美習慣の専門家 吉本幸恵です
女性だったら生理周期（月経周期）はご存じですが、
各期の特徴も把握していますか？
28日でくる女性ホルモンリズムによって４期に分けられています
美習慣セラピーでは
生理期をリラックス＆デトックス期
卵胞期をアクティブ期
排卵後の黄体期をコーディネート期
生理１週間前をセラピー期
に分けています。
今回は28日で１番快適な卵胞期（アクティブ期）の特徴です
卵胞期は女性のキレイをつくるエストロゲン（卵胞ホルモン）
がたくさん分泌される時期です
エストロゲン優位だとカラダも肌も快適で、気分も安定しています
特徴は
・基礎体温は低い
・新陳代謝が上がる
・引き締め効果がある
・集中力アップ
・肌の水分量もアップ
この時期は生理が終わってから排卵までで、
ひと月に８～10日間ほどです。
集中力もアップし仕事もはかどるため、アクティブに動くことは
まとめてスケジュールしましょう。
また、新陳代謝が上がり、引き締め効果もあるため
ダイエットにトライしたいときは
この時期にすると効果がでやすくなります。
肌も安定しているので、新しい化粧品を試したり、
ピーリングやシェービングなどの
積極的なケアもこの時期がオススメです。
自然に備わっているリズム
女性ホルモンリズムを活かしてキレイになるのが
美習慣セラピーです。
貴女の美習慣は出来ていますか？
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