40代からのエイジングケア美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
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【娘に伝えたい美しくなれる習慣】
朝、フルーツを最初に食べる
今日からしばし、お弁当から開放です(^_^)
フルーツも美味しい季節ですね。
同じフルーツでも朝だと「金」なのに、夜だと「錆」になります。その訳は？？？
朝のフルーツは金！と言われるように
朝はフルーツの酵素を１番取り入れやすいですね。
酵素には『代謝酵素』という呼吸や心臓を動かすなどに使われる酵素と
消化に使われる『消化酵素』があります。
40代からは残念ながら、その酵素も少なくなってきます。
生きるのに必要な『代謝酵素』は減らせないので、消化酵素が減り、昔より脂っぽいモノが食べられなくなった。。。。。
と感じることも。
朝にフルーツや野菜を生で摂り、酵素をサポートすることで
消化を補ってくれます
どんなにカラダにいい食べ物を摂っても
キチンと消化して血液に乗せて、
全身に巡らせないと細胞の１つ１つまでキレイになりませんよね。
野菜・フルーツは消化に時間がかからないので
朝のデトックスタイムには最適です
夜のフルーツは『銅』と言われておりますが、
コレステロールの高い方には『錆』になります。
果物に含まれる果糖はカラダの中で余ると
コレステロールに変わり、蓄えられます
カロリー低いから、夜のデザートは「フルーツ」
にしていると、コレステロールを溜めることになるので
ご注意を！
今日も美習慣な１日を(^_-)☆
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