冷え症を創っているのはこんな○○習慣
こんにちは。40代からのエイジングケア美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
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こんにちは
美習慣の専門家 吉本幸恵です
毎日の生活を美しくなれる習慣にするエイジングケア
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夏は冷房などでカラダが冷えやすい季節。
昨年から「節電反動冷え」という新しい冷え性の呼び名もあります。
冷えは体質だからしょうがないのでしょうか？
冷房などで冷えるのは
手足が冷える末梢冷え
節電反動冷えは節電の影響で冷房を我慢して
冷たいモノを食べて暑さをしのぎ、
内蔵を冷やす内蔵冷え
どちらも日頃の習慣がつくっている原因から
冷えています
冷えがおこる仕組みとは？
冷房で寒い！と感じると皮膚が寒いのをキャッチします
それが脳にある視床下部に伝わって
体温を下げないために血液の流れを悪く（血行不良）します。
体温調節がうまく働かなくなることを
冷え症と呼んでいます。
血液が滞ると？
酸素や栄養素が細胞の隅々まで行き渡らず、
カラダの老廃物が溜まっていきます
血液の流れが悪くなることで？
体温も低下し、血液中の脂肪も固まりやすくなります。
肌のくすみや目の下のクマも血行不良が原因です
これが
冷えは万病のもと！
と言われるのです(>_<)
血液の流れがスムーズだと？
酸素や栄養素がしっかりと行き届き、
新陳代謝がアップして体温も高くなります。
体温が高いと免疫力もアップ！
よく「親も冷え症だし、娘も冷え症だから体質なの」
と言われますが、
体質ではなく、生活習慣です！！！
アメリカで双子の生活習慣を追った実験から
遺伝は25%、環境が75%の結果が出ています。
【今日の美習慣】
冷えを創っているのは「体質なの」に甘えている習慣です
生活習慣は変えられる！美しくなる習慣に変えましょう(^_^)
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