～ヘア＆メイクアップアーティスト藤原美智子さんの美習慣
こんにちは。
美習慣の専門家 吉本幸恵です
6/13日 NHKBSプレミアム アフロディーテの羅針盤のゲストは
ヘア＆メイクアップアーティスト藤原美智子さん
「愛されメイクを極める！」
藤原さん流愛されメイクとは？
まず自分を愛すること
キレイは日々の生活からを実践していらっしゃいます。
藤原さんの美習慣は
5:30起床 テラスでフルーツのみの朝食
午前中 原稿書き 洗濯しながらマニキュア、足のマッサージ機も併用
２～３こかけ持ちは当たり前。４～５こ出来たらラッキーと思う。
藤原さんの朝食は数種類のフルーツ。
リンゴは皮つきでフィトケミカル（ファイトケミカル）もしっかりチャージ！
鏡の中の自分と常に対話し、毎日少しずつキレイを積み重ねていく
全身コーディネート用、メイク用、チェック用の手鏡の最低３枚はチェック
若い頃とは違うという事実から目をそらさない
40歳の時から始めたストレッチ。最初は足首にも手が届かなかったのが
毎日毎日続けることで1mm、1mm柔らかくなっていく。
カラダを柔らかくすると、思考も柔らかくなり
50歳で結婚。
52歳でも輝いていらっしゃる藤原さんは毎日キレイを積み重ねていらっしゃいます。
やれば出来る！
継続は力なり！
40歳から始められたストレッチですが、今では足首もつかめなかった
ぐらい固かったのが信じられないほどしなやかなカラダです。
何歳からでも始めたらキレイになれます。
なりたい自分はどんな自分でしょうか？
藤原さん流愛されメイクとは
まず自分を愛することから
こちらの著書に秘訣が載っています
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