美習慣の専門家 吉本幸恵です。
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今日は久しぶりにヨガに行きました。
先生は３年前？にも習っていた高木先生
特別に成長ホルモン、睡眠ホルモンのメラトニン、女性ホルモンを引き出す効果のヨガを教えて頂きました。
終わった後のスッキリ感！
ヨガが終わった後はカラダが水を求めていて、しっかり水分補給しました。
簡単にできることばかりなので、
早速今晩、復習しよう～っと
そろそろ本格化！
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