血糖値を急に上げない美習慣ランチ

こんにちは。40代からの美習慣セラピー
美習慣の専門家　吉本幸恵です。



今日のランチは

麺類の中でもそばは精白されていません。
更科そばは白いところだけが(^_^)


精白されていない食材は血糖値を急劇にあげません。
さらにとろろで上げにくいランチです。

血糖が急に上がったり、下がったりすることで

活性酸素がどかーっとでて、老けますので


40代からはご注意を！！！



今日　HPが誕生しました


40代からのエイジングケア
美習慣セラピー


40代からキレイになれる情報がいっぱいです