朝の美習慣（２）

こんにちは。40代からの美習慣セラピー
美習慣の専門家　吉本幸恵です。


朝起きてすること（２）

毎日チェックしてます

チェックしたら記録。
中は恥ずかしいのでみせられませんが、
体重と体脂肪。BMIとメモ

メモにはランチ、焼き肉、ワインなど。
前日にしたことをメモしておくと原因が分かりますね。

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