美習慣の専門家 吉本幸恵です
今日の東京は雨ですね。
肌も潤っていいのですが、寒いのが。。。
今日は素敵な方とお会いするので、楽しく出かけてきます(^_^)
【美習慣】７日目～卵胞期（アクティブ期）
卵胞期（アクティブ期）は代謝があがり痩せやすい時期です。
ダイエット
をするならこの時期がベスト！
40代からは食べないダイエットや○○だけダイエットのように
バランスの悪いダイエットはホルモンバランスを崩してしまいます。
必要な栄養は取りつつ、いつもより長く歩くなど
カラダを動かすことをプラスして代謝を上げるダイエットしましょう。
font size="3">アラフォー（40代）からのエイジングケア
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