ムリなく、ムダなく効果的な美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本 幸恵です
昨日は金曜日。忘年会も多かったのではないでしょうか？
酵素って聴いたことある方もあると思いますが、カラダの中にある酵素は何でしょうか？
代謝酵素と消化酵素です。
代謝酵素はカラダの生命を維持するための酵素
消化酵素は文字どおり消化をする酵素です。
食べ過ぎ、飲み過ぎだと消化酵素を沢山使いますね。
持っている消化酵素だけでは足りないと胃もたれが起こります。
そんなとき、消化を助けてくれる酵素があります。。。
食物酵素です。
生野菜やフルーツの中にある酵素で熱で無くなってしまうので、生で食べます。
食べ過ぎ、飲み過ぎの朝はフルーツだけで酵素をチャージするのがいいですね。
