風邪の引き始めが美習慣セラピー

こんにちは。忙しい人がキレイな人に！
ムリなく、ムダなく効果的な美習慣セラピー
美習慣の専門家　吉本　幸恵です


昨夜から喉が痛かったのですが、昼から本格的に痛くなってきました。

子ども達も「喉が痛い～」と帰宅してきたので、慌てて加湿器出しました。
空気が乾燥していますね。


風邪の引き始めこそ大事ですね。

「ちょっと寒い」

「喉が痛い」

「肩や背中が痛い」

の時の対処で翌日からの症状がよくなるか？悪化するかが分かれます。

風邪気味と感じた時から

温める

保湿する

10時前に寝る



10時前に寝れるよう頑張ります。