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40代からのプチ不調をホームケアで改善する美習慣セラピーの美習慣お役立ちサロン
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こんにちは。ホームケアで内側からキレイを育てる美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本 幸恵です。
昨日は暖かかったのですが、今日は昨日より－３℃。今週は寒くなりそうです。
寒くなると、ひどくなるのが肩こり
症状は？
肩がこる。首・背中・腕・頭・目まで痛むこともある。
首が回らない。
原因
ストレス、運動不足、目の疲れ。
リフレッシュ、リラックスする時間が取れない。
卵巣機能の低下による血行不良
何故起こるの？
筋肉に疲労物質である乳酸が蓄積され、筋肉がこると血液循環が悪くなる。
こりが取れないうちに、また疲れ、緊張、ストレスが重なり溜まることで肩こりが悪化する。
寒くなるとますます血行が悪くなり、カラダを縮めてしまうとコリも強くなります。
カラダを温めることが大事ですね(^_^)
私はストレッチポールに乗っています(^_-)
肩の周りをほぐすことは、四十肩、五十肩の予防になりますね。
40代からのプチ不調やホルモンリズムが気になったら？
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