お知らせ美習慣お役立ちサロン
40代からのプチ不調をホームケアで改善する美習慣セラピーの美習慣お役立ちサロン
日時：11月22日（火）10時～12時
12月9日（金） 13時～15時
12月20日（火） 10時～12時
こんにちは。ホームケアで内側からキレイになる美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本 幸恵です。
毎日寒さが厳しくなってきましたね。
空気も乾燥していますね。
昨日のしわの続きです(^_-)
美習慣アドバイス
・女性ホルモンの状態を安定
・保湿
・しわを防ぐ成分の入った化粧品（ビタミンC、E、βカロテン、リコペン、アスタキサンチン、レチノール（ビタミンA）、エストラジオール、フコイダン、EGF、ペプチドなど）
・マッサージーキャリアオイルのローズヒップには瘢痕形成作用がある
マッサージは間違ったやり方ですとかえってしわが増えることもありますので、ご注意くださいね。
食事
・タンパク質を夜に摂る。
・ビタミン、ミネラルたっぷりの野菜をいっぱい摂る
・コラーゲンはふかひれ、手羽先、鶏皮、牛すじ、豚骨などに多く含まれている。
・ヒアルロン酸は牛すじ・豚足・うなぎなど。
・コラーゲンを作るのはビタミンCなので、ビタミンCの多いフルーツや野菜を多く摂る。
です。
40代からのプチ不調やホルモンリズムが気になったら？
美習慣お役立ちサロン
お申し込みは
こちらまで
個別でじっくり
自分の体質・ライフスタイルにあった個別相談
お申し込みは
こちらまで