今日も暑いですね
ベランダのミニトマトが朝になるとぐったりしています
生理期は冷えやすいことと排出する力が高まることが特徴として上げられます。
食事は体を温め排出する力を高めるものがオススメです
消化を助ける大根や胃の働きを助けるキャベツデトックス効果のある小豆体を温めるしょうが
避けた方がいいのは、砂糖が入ったもの。チョコレートやアイスクリームなどですこの時期は甘みはカボチャやタマネギを煮たり、スープにしてとるのがオススメです
暑いからと冷たいものばかり食べていると内臓が冷えて代謝が下がりますので温かいものも召し上がってくださいね
