今日のテーマはアルバート・エリスの論理療法
ビリーフとは？受け取り方・信念のこと
例えば、今日の天気
日差しが強くて焼ける～
お出かけなので晴れてよかった
蒸し暑い
湿気があるから肌がうるおう
など事実は晴れだけですが、人により受け取り方でその後の感情が変わります
思い込みに基づく受け取り方は親から受けるようです
「早く○○しなさい」
朝から何回言っているでしょうか？
「早く起きなさい」
「早く食べて」
「早く食べ終わって」
「もう学校に行く時間よ」
昨年、具合が悪くって朝、食事を出してから寝込んでいました
子供達がベットに来て「じゃあ、行ってきます」
と声をかけてくれました時計を見ると
いつもより早い
何も言わなくてもちゃんとできるのですよね