今日も心地よい陽気ですね
暖かくなってくるとビール
やスパークリングワイン
など発砲系のものが飲みたくなりますストレス解消にアルコールを飲む人は40％いるそうです
アルコールには
脳内で楽しさや心地よさなどの感情を生み出すドーパミンを分泌過剰な不安や恐怖の感情を抑え気持ちを鎮静させるセロトニンを分泌楽しい気分を
し緊張した心身を解きほぐす効果があるからなのですね適度なアルコールは百薬の長とも言われ、適度なアルコールは動脈硬化を予防する善玉コレステロール値を
します特にポリフェノールを含む赤ワイン
は心筋梗塞の予防に効果的とも言われていますねフランス人はバターやお肉など脂肪の多いものを摂取していますが心筋梗塞など少ないのは赤ワインに含まれているポリフェノールのおかげ。。。だそうです
しかし、アルコールには中性脂肪値も
します。高くなると脂肪になりメタボリックの原因になりますビール腹ってよく聴きますよね
適量なアルコール量は
中瓶１本（550ml)
1合（180ml)２杯です
アルコールの分解酵素は人によって個人差があるのでこの量より少なくても酔いやすいなどあります。
これでは足りない方もいらっしゃるでしょうが、標準の適量ですので
ストレス解消に適量のアルコールは有効ですが、飲み過ぎると肝臓に負担が来たり、緊張がほぐれすぎて周りの方に迷惑かけたり、依存症の危険もありますのでご注意を
みなさんはアルコール飲む時にご飯
は一緒に食べられますか？ワインの時にパンはつけますが、ビールの時に白いご飯って食べられます？
私の父は飲む時にはご飯は食べず、主人の父は食べてますね～。
私も一緒には食べませんので主人の実家に行くとテーブルに並びちょっとびっくりしてしまいます
適度にアルコール飲むと食欲も増しますね
夏に向けご自愛くださいませ
