名古屋の今池駅徒歩3分
マシンピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター
いとう ともみです。
今日はストレッチには欠かせない
全身の調整に使っている
道具の一部をご紹介いたします！
筋膜をリリース
肩周りのコリをとる
膝裏の固さを解放する
ふくらはぎを柔らかくする
お尻をゆるめる
背中を動きやすくする
こんな時に使ってますよ〜
身体の後ろ面をゆるめるだけで
前面が広くなって、胸が開くんでです！
がぶっ
ピーナッツボールですね！
購入するときは固めを選ぶと良いかと。
柑橘系大スキ❣️
オレンジじゃないよ
ラクロスボール‼️
サイズ、重さ、固さ
すべてにおいてパーフェクト💯
テニスボールじゃやわらか過ぎだよね〜
シャキーン☆
リリーススティック
頭皮から足の指まで
ほんとに全身リリースできる
魔法の棒です♪
これは痛すぎる人のために
ピンクの方が少し柔らかいピンキーボール
人によって使い分けしてます。
こちらの4つさえあれば
全身伸ばせるぜっ？
「固い人はマジで痛いよ！！」
って言うんだけど
みなさんやりたがります。
うちのスタジオのお客様は変態ですね(もちろんいい意味で)
やった後はあの辛さを超える
スッキリ感、伸びる感、軽い感じ。
みんな痛いの好きだよね♡
私はみんなが痛そうしてるとワクワクします。
ごめんなさい。
名古屋・千種区のピラティスマシン専門スタジオ
Pilates Studio essence
essenceとは「本質」「真髄」
ほかに「存在すること」を意味します。
ピラティスを通して
ご自身の本質、存在に向き合って
健康で豊かな人生を送りましょう。
変わりたいと思うあなたの意志を
私たちは全力でサポートいたします。