こんにちは、
ピラティス スタジオ エッセンス
ピラティス インストラクターのTomomiです。
スタジオにお越しいただく
お客様の身体が変わっていくのを
見ていると、いつも思うことがあります。
タイトルにあるように
ピラティス の効果が出る人と
なかなか効果が出ない人の違いです。
うちのスタジオは
プライベートレッスンとペアレッスンのみで
グループレッスンは行っていません。
(コロナの状態を考えて、今後は
グループもやるかもです)
ですので、お客様に合ったレッスンを
提供させていただくことになります。
そうすると、すぐに効果を感じて、
「ピラティス っていいよね〜」
とおっしゃっていただけるお客様の
共通点が見えてきます。
やはり、なんといっても
頻度なんです。
週1〜2回レッスンを受けている方は
ピラティス の良さ、効果を実感されています。
たとえば、１週間前にやった
エクササイズをおぼえていますか？
多くの人は何となく覚えていて、
同じことをすれば思い出していきます。
しかし、１か月前のことはどうでしょう？
身体も頭もすっかり忘れていますよね。
マシンピラティスでせっかく
いい感じをつかんだのに
またやり直すことに。
私だったら、もったいな〜い！
って思っちゃいます。
(もったいないおばけでますワ)
「え〜〜っ
仕事や家の用事で、
忙しくって行きたくても
そんなにいけない私は効果ないの？」
そんな方も心配しないでくださいね。
なかなかご予定が合わず、
月に2回くらいの頻度の方でも
普段の生活の中で
レッスンで学んだスキルを
意識していただいた方は
効果が出ています！
例えば、ご夫婦でペアレッスンを
受けている方は
普段からお互いの姿勢を
意識し合っている。
または、仕事中に思い出した時に
お腹をうすくして
骨盤をたてて座ってみるなど。
生活の中で使ってこそのピラティスなのです。
最近は
ピラティスってすごく良いって聞いて
体験に来ました！
って言っていただけることが増えました。
せっかくピラティスのレッスンを受けるのですから、
効果を出したいですよね！
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Pilates Studio essence
essenceとは「本質」「真髄」
ほかに「存在すること」を意味します
ピラティスを通して
ご自身の本質、存在に向き合って
健康で豊かな人生を送りましょう。
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