こんにちは
エッセンスジョイカイロプラクティックのもりこです
私の大好きな蒼井優ちゃんが南海キャンディーズの山ちゃんとご結婚
Yahooトップ えっ？えっ？えーーーっ！！！
の３度見
おめでとう蒼井優ちゃん山ちゃん
なんかイイ！凄く良い
今夜の会見は見なきゃだわ
では本日は
ハグがストレス解消効果あるあるです
日本では馴染みのないハグ
特にジャパニーズはシャイで、にっっぽん男児たるもの、とかありそうだからね
ハグ（hugging、hug）
抱擁
ぎゅうぅ～ とか
このハグ、抱擁、ぎゅうぅ～が
ストレスを解消するとです
しかも一日３０秒ハグで！
ハグするならそりゃ好きな人としたーい
好きな人限定です
好きな人とハグすると、幸福を感じる時に出るドーパミンとオキシトシンというホルモンが脳内からドバドバ
このオキシトシンが分泌されると、血圧の上昇もおさえられて、呼吸も深くなるのだ
呼吸が深くなるとリラックス効果で身体もほぐれる おおっ～！
副交感神経が優位ですね
ってことは、心身ともにリラックスできる ってこと
そうなのですストレスは交感神経がいつも以上にピリピリ状態で呼吸も浅くなる
そんな時はハグしよーです
ハグする相手は好きな人限定だよ
たしかに、好きな人にぎゅぅ～ってされると、とっても安心するし落ち着く
触れたり、手をにぎったりするのも同じホルモンが出るから存分にベタベタ触ってね
好きなお友達とおしゃべりするのも効果あり
とくに女性はおしゃべりが大好き！、無意識にストレス解消ホルモン出しにいくのね
このおしゃべりも好きな人限定の話
無理して嫌いな人とハグしても、逆効果。
逆にストレス溜まってしまうので要注意
そーなんだぁ身体ってウソつけないのね
赤ちゃんがいちばんわかりやすくって
無垢で自然の状態に一番近い赤ちゃん
ママ（パパ）に抱っこされた時の安堵感、相当なものなのではないでしょうか
抱き癖がつくとか言わないでね そんなものは後づけですから！大人の都合ですから！
ごちゃごちゃ考えないでたくさん抱っこしてあげてください
ハグする相手がいない？
大丈夫安心して！
自分の周りの愛おしいものにハグです
ワンコにハグ
ニャンコにハグ
ぬいぐるみにハグ
好きな人の写真にハグ（チュー）
好きなアニメキャラの抱き枕とか
オールＯＫ！
家族が一緒なら家族にハグ 最初は照れくさいわね
照れくさいのは数回 後は慣れ
嫌いじゃないけどお父さんはちょっと～・・・って人は肩でももんでみて
私はアジャストメントで触れる機会があるのでＯＫってことでよろしく
ハグでストレス解消できて、リラックスできて愛情も深まる
これはやってみる価値たかいぞ
お試しあれませ～
〆はこちらのハグ画像をどうぞ
川口市/さいたま
エッセンスジョイカイロプラクティック
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