ちわっ
エッセンスジョイカイロプラクティックの森きょうこです
ねれない
ねむれない
ねむれない
ねむれない
というお悩み
ねむれないというお悩みは
◯◯をやってみそ！
ハイ！
カラダを動かす！( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ!!
字の如く
カラダを動かしてみよ
それも
おもいっきりだ！
↓このぐらい汗をかいてみる
真冬にだ！
バトミントン
卓球
カヤック
バッティングセンター
ウォーキング
ストレッチ
セックス
オ◯ニー
そうだ！
休隊中のビリーズブートキャンプ復活してもいいかも
You Tube検索すれば初心者編からこんなの続かねけーよ的なありとあらゆる超ハイレベルな動画が
ワンサカ出るよ
ちなみにワタクシはチョンダヨンのフィギュアビクス
アジャストメントの素振りも欠かさない
ビリーはムキムキすぎちゃってね。。
手抜きながらやるといいかもよ笑
さぁ！
カラダを動かそうではないかミナノモノ❗️
冬は脂肪燃焼もアゲアゲだよ❗️
コレでもねむれないって人は
昼寝たっぷり
寝る前のスマホ
シャワーだけ
寝る直前の食事
なそなどなど
こーんなことやってはいないかい？
それでもねむれないのーよー！
ハイ！神経のバランスが乱れてまーす
交感神経&副交感神経
の
ON&OFF
が切り替えできなくなってまーす❗️
コレは↑↑
森きょうこに相談してねん(･∀･)/ ﾊｰｲ
まずはシンプルにカラダ動かしみてちょ❣️
頭痛・腰痛・肩こり・骨盤調整･小顔
心身ともに健康になりたい！
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