女性専門出張カイロプラクティック エッセンスジョイ
愛のカイロプラクターもりきょうこです
一昨日の皆既月食は見られましたか？
私、千葉県にいまして
まったくもって見られませんのでした…
お月さまパワーのエネルギーはビンビンと
感じました！ドキドキしました♡
今日は『むくみ』について
むくみ（浮腫）の症状は差はあれど、誰もが経験あります
飲み過ぎた翌日の腫れぼったい顔やまぶた、夕方の足のむくみ、くつやブーツがパッツンパッツンだったり
こんなことあります
今日は足のむくみです
むくみの原因のひとつとして水分や塩分のとりすぎがあげられます。
そして、長時間によるデスクワークや店員さんなどの立ちっぱなしなど、長い時間同じ姿勢でいる事が原因のひとつ
生活習慣でいえば、運動不足、睡眠不足、偏った食生活もむくみの大きな原因になります。
もうひとつの原因として、歪んだ身体です
血流の流れが悪かったり、歪んだ状態のままでいくらがんばってもうまく機能しません。
骨盤を整えて、長年にわたって履いていた、スリム◯ォークから解放された方もいらっしゃいます
デスクワークが悪い訳でもなく
立ちっぱなしが悪い訳でもないの！
お仕事できなくなっちゃいますものね！
長時間同じ体勢が、身体の循環を停滞させてしまうから、
時間を決めて、デスクワークだったら立ってストレッチや歩いて動き回る
出来なかったら、イスにすわりつつ、足首を上下に動かすのもいいみたい
立ち仕事の方も同じです。
足やももを上げてみたり、屈伸してみたりすると、血液がジワーッと流れるのがわかるよ
足のふくらはぎは心臓から流れてくる血液を送り返しポンプの役割もあるので、
ぜひやってみてくだい
生活習慣もこの機会に振り返ってみてください
むくみ解消で足も細くなるので、一石二鳥いや三鳥といっときましょうね＼(^o^)／
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