こんにちは！
笑顔で出産！マタニティとＢａｂｙ！Ｋｉｄｓの健康をサポート！！！
エッセンスジョイカイロプラクティックの森 恭子です
tel:０３－５５７９－８７０２
まだまだ厳しい暑さが続いてますね、体調管理は万全にお願いします
そこで体調管理＆夏バテ予防にご紹介
あずき(小豆)ってみなさん食べます？
おまんじゅう
おしるこ
おはぎに大福
私自身大好きです しかも粒あん派
このあずきが 知る人ぞ知る すごい豆らしい
あずきは玄米に近い量のビタミンＢ１が多く
糖質をエネルギーに変える作用があり、
筋肉内に糖質が蓄積して疲労物質になることを防いでくれる働きがあります。
疲労回復、肩こり、筋肉痛、だるさ、夏バテなどに効果があるとされています
なんと！強い解毒作用があり、
体内のアルコールを速やかに排出してくれます
二日酔いにも効果があり
あずきは食物繊維も多い含まれているので
便秘の解消にはもってこいの食品と言えます。
他にも高血圧を予防する効果があると言われています。
また、高い利尿効果があり、いろいろなむくみに有効とされてます
他にもあずきに含まれる健康成分として
アントシアン
ドライアイ/動脈硬化/抗酸化作用/抗血栓/疲れ目(眼精疲労)/視力回復
カリウム
脳卒中/高血圧/糖尿病/利尿作用/便秘/精神安定/ストレス/痴呆症/ガン
サポニン
アンチエイジング/薄毛/肥満/動脈硬化/コレステロール抑制/抗酸化作用/抗血栓/高血圧/血行促進/肝臓病/ガン/去痰
ナイアシン
肝臓病/血行促進/精神安定/糖尿病/脳/二日酔い/不眠症/薄毛/肌荒れ・ニキビ
パントテン酸(ビタミンＢ５)
薄毛/疲労回復/ストレス
ビタミンＦ
薄毛/コレステロール抑制/美肌/肌荒れ・ニキビ
ビタミンＢ６
抜け毛/不眠症/美肌/美白/花粉症/抗酸化作用/口内炎/ストレス/精神安定/
糖尿病/肌荒れ・ニキビ/貧血/免疫強化/薄毛/腰痛/妊娠/うつ病
ビタミンB1
足のしびれ/ 肩こり/脚気/肝臓病/筋肉強化/血行促進/ストレス/精神安定/
小豆いいですね！
夏バテ予防として、さらに健康食品として取り入れるのもいいかもしれないですね
冷たいものや暴飲暴食した身体は、そろそろ疲れが出てき始めるころです
小豆粥など 内臓にも負担が少ない物を、食するのもいいですね
カイロプラクティックでも背骨チェックで神経の状態をスムーズにすることもお忘れなく(^_-)☆
オブリガータ☆
笑顔で出産！マタニティとＢａｂｙ！Ｋｉｄｓの健康をサポート！！！
エッセンスジョイカイロプラクティックの森 恭子です
tel:０３－５５７９－８７０２
まだまだ厳しい暑さが続いてますね、体調管理は万全にお願いします
そこで体調管理＆夏バテ予防にご紹介
あずき(小豆)ってみなさん食べます？
おまんじゅう
おしるこ
おはぎに大福
私自身大好きです しかも粒あん派
このあずきが 知る人ぞ知る すごい豆らしい
あずきは玄米に近い量のビタミンＢ１が多く
糖質をエネルギーに変える作用があり、
筋肉内に糖質が蓄積して疲労物質になることを防いでくれる働きがあります。
疲労回復、肩こり、筋肉痛、だるさ、夏バテなどに効果があるとされています
なんと！強い解毒作用があり、
体内のアルコールを速やかに排出してくれます
二日酔いにも効果があり
あずきは食物繊維も多い含まれているので
便秘の解消にはもってこいの食品と言えます。
他にも高血圧を予防する効果があると言われています。
また、高い利尿効果があり、いろいろなむくみに有効とされてます
他にもあずきに含まれる健康成分として
アントシアン
ドライアイ/動脈硬化/抗酸化作用/抗血栓/疲れ目(眼精疲労)/視力回復
カリウム
脳卒中/高血圧/糖尿病/利尿作用/便秘/精神安定/ストレス/痴呆症/ガン
サポニン
アンチエイジング/薄毛/肥満/動脈硬化/コレステロール抑制/抗酸化作用/抗血栓/高血圧/血行促進/肝臓病/ガン/去痰
ナイアシン
肝臓病/血行促進/精神安定/糖尿病/脳/二日酔い/不眠症/薄毛/肌荒れ・ニキビ
パントテン酸(ビタミンＢ５)
薄毛/疲労回復/ストレス
ビタミンＦ
薄毛/コレステロール抑制/美肌/肌荒れ・ニキビ
ビタミンＢ６
抜け毛/不眠症/美肌/美白/花粉症/抗酸化作用/口内炎/ストレス/精神安定/
糖尿病/肌荒れ・ニキビ/貧血/免疫強化/薄毛/腰痛/妊娠/うつ病
ビタミンB1
足のしびれ/ 肩こり/脚気/肝臓病/筋肉強化/血行促進/ストレス/精神安定/
小豆いいですね！
夏バテ予防として、さらに健康食品として取り入れるのもいいかもしれないですね
冷たいものや暴飲暴食した身体は、そろそろ疲れが出てき始めるころです
小豆粥など 内臓にも負担が少ない物を、食するのもいいですね
カイロプラクティックでも背骨チェックで神経の状態をスムーズにすることもお忘れなく(^_-)☆
オブリガータ☆