こんにちは、みなこです
今日は仕事での気づきがあったので
書いてみたいと思います。
最近、患者様とお話していると、
気が滅入る、眠れないという方が
多くなってきているように思います。。。
持病があり薬も飲んでおられる。
なので今まで以上に自分の体への
不安を感じておられるんだと思います。
朝しっかり日光を浴びて、
日中を活動的に過ごすことで、
睡眠を誘発するホルモンは分泌されます。
しかし今はそれが難しい状態
家にいてもすることがないから、
テレビを見て過ごしてますと言われる方も。
テレビをつけても、
入ってくる情報がコロナのことばかりだと、
感染しないようにと神経が過敏になる。
そういったことが、
ホルモンが分泌されにくい状況に加え、
眠れないという状態に
なっている原因のひとつかな？とも思うのです。
「不安」はやはり、心にも体にも良くないのだなぁと。
怖れや不安が大きくなりそうなら、
視覚からの情報をシャットアウトし、
離れる時間を持つ。
私はこれが結構大事だと思っていて。
そうすれば無駄に刺激されなくなり、
心も落ち着いてくると思うのです
フラワーエッセンスでも、
このような時にサポートしてくれる
ものがあるんですよ
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20.ミムラス
対象がはっきりとした恐れ。
例えば、病気、死、事故、暗闇、高所、
閉所、特定の動物、
人前で話すこと、友達を失うこと、
試験などのように、
説明がつく事に対する恐れや不安を
感じる状態です。
また内気で恥ずかしがり屋だったり、
引っ込み思案で赤面したり、
どもったりという内向性にも使われます。
ミムラスを飲んだ後、
期待される状態としては・・・
落ち着きと勇気をもって、不安や心配に
立ち向かえる内面の強さが出てきます。
不必要な恐れを感じることなく、
人との交流に明るさと積極性を持って楽しめるようになります。
35.ホワイトチェストナット
嫌な考えや心配事が頭から離れず、
追いやることができない状態です。
常に頭の中でめぐり続け、
自分でもコントロールすることができず、
心が疲れてしまったり、
眠れなくなることも。
考えが頭を占めてしまうと、
集中力に欠け、人の話も耳に入らず、
仕事や学習でのミスが増えて
しまうこともあるかもしれません。
ホワイトチェストナットを飲んだ後、
期待される状態としては・・・
心が穏やかになり、落ち着きを取り戻す
ことができます。
また頭の中もリラックス
することにより、集中力も出てきます。
アンバランスな精神状態を改善し、
心の平安を回復してくれます。
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