寒い！ 暑い！ という気温変化でも ストレスになっているんです
ストレスというと 対人関係 が大きいかもしれませんが
スタイルを意識したキツイ下着
足の形に合わない靴
乾燥してカピカピした唇
こんなことも ストレスの原因なんです
ストレスを感じると ホルモンバランスが変わります
そのホルモンバランスの乱れが原因で 太っちゃうって訳
ストレスにより
コルチゾールってのが 過剰分泌されるのですが
なんでも ブドウ糖を欲してしまうらしいのです
いい迷惑ですよね～！
他にも ストレスがかかりすぎると
免疫力を低下させてしまったりもします
ストレスが脳から身体に作用する仕組みと
アロマテラピーの香りが脳から身体に作用する仕組みって
ほとんど同じなんですって！
だから
簡単なストレス解消法として
アロマテラピーがおすすめなんです
エッセンシャルオイル（精油）だけがアロマテラピーではないですよ！
自然の香りをかいで ゆっくり深呼吸をする
緑茶でもコーヒーでも良いのです
観葉植物や お花でも
心地よい香りをかいで ゆっくり深呼吸
香りは 一瞬で脳へ届いて からだに作用します
しかも カロリーゼロ(笑)
食べることで幸せホルモンが出るから
ストレスが溜まると 食べたくなるって理由もあるそうです
でも
食べなくても 幸せな気分になれるから
アロマテラピーがおすすめです！
