〇〇抜き

糖質制限ダイエット　経験あります

でも　お勧めしません

代謝が落ちます

エネルギー不足による不調も出ます

下腹ぽっこり　も炭水化物が足りないからって聞きました

油抜きダイエット　経験ありません

肌がカサカサ　しわしわ　になるって聞いたから...

そのおかげか分かりませんが　肌がきれいと言われます

夏の日焼け止め以外　肌ケアしてません

野菜たっぷり！でも　油と一緒に食べないと

吸収しづらい栄養素もあります

だから　油も必要なんです

結局のところ　バランスが大事！