大笑いしなくたっていいんです
ちょっとだけ 口角をあげるように過ごしてみてください
ちょっとだけ ゆっくりと深い呼吸をしてみてください
それだけで 副交感神経が優位になり 健康へ導かれます
エネルギーもプラスへ向かうので ラッキーなことも起こります
笑顔は人を幸せにしてくれる
特にママの笑顔は最高！！
毎日忙しくて大変だけど
疲れで愚痴を吐き出したい時だってあるけれど
そんな時ほど ゆっくりと深呼吸して 口角をちょっとだけ上げてみてね
息を吐き出すときは 嫌なこと大変なことを すべて吐き出すようなつもりで
吸い込む時は 好きな景色とか癒される光景とか 大好きな子供の笑顔やペットを思い浮かべながら
口角をちょっとだけ意識してあげてみる
それだけで良いのですよ
