梅雨が明けたのに 長雨の予報
ムシムシ ジメジメ 快適とは言い難い日がありますよね
悩み事があると 気になっちゃったり...
なぜ 眠れないか？は 人それぞれ
きちんと聞いてみないと分かりません
原因は様々ですからね
もちろん 全ての解決法にはなりませんが
まずは 荒療治
いろなご意見はあるかもしれませんが
眠れなければ 寝なくても大丈夫！
とことん起きていましょう！！
インストラクターコースを学んだ時のアロマの先生と同意見だったのを覚えています
もちろん 翌日はツライと思います
お仕事のある人や学生さんは 頑張って起きていてくださいね
眠くなれば 眠るように 人の体は出来ているのです
大丈夫！ 起きていましょう！！
一度 頑張れば リセットされて
夜 眠れるようになります
体内リズムの乱れ 運動量の不足なとが起因して
眠りたいときに 眠れない
寝なくちゃならないときに眠れない
が起こっているのです
小さい頃から言われていたと思いますが
早寝早起き
これって大切です
遅寝遅起き でも大丈夫
つまり 生活のリズム が大切ってことです
体内時計と地球の自転は少しズレがあるようなので 目覚めたときに 太陽の光を浴びる事が大切だと言われています
眠れなければ 起きていよう！
１つの提案でした
他の方法は また 今度♪
ムシムシ ジメジメ 快適とは言い難い日がありますよね
悩み事があると 気になっちゃったり...
なぜ 眠れないか？は 人それぞれ
きちんと聞いてみないと分かりません
原因は様々ですからね
もちろん 全ての解決法にはなりませんが
まずは 荒療治
いろなご意見はあるかもしれませんが
眠れなければ 寝なくても大丈夫！
とことん起きていましょう！！
インストラクターコースを学んだ時のアロマの先生と同意見だったのを覚えています
もちろん 翌日はツライと思います
お仕事のある人や学生さんは 頑張って起きていてくださいね
眠くなれば 眠るように 人の体は出来ているのです
大丈夫！ 起きていましょう！！
一度 頑張れば リセットされて
夜 眠れるようになります
体内リズムの乱れ 運動量の不足なとが起因して
眠りたいときに 眠れない
寝なくちゃならないときに眠れない
が起こっているのです
小さい頃から言われていたと思いますが
早寝早起き
これって大切です
遅寝遅起き でも大丈夫
つまり 生活のリズム が大切ってことです
体内時計と地球の自転は少しズレがあるようなので 目覚めたときに 太陽の光を浴びる事が大切だと言われています
眠れなければ 起きていよう！
１つの提案でした
他の方法は また 今度♪
